Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Proč mají lidé depky

18. 05. 2016 14:27:48
Každý pocit je zpětnou vazbou našeho těla, který jsme schopni si uvědomit skrze naši mysl. A jen na nás samotných záleží, jak na daný pocit reagujeme. Necítíte se dobře? V tom případě se zamyslete nad tím, jak o sebe pečujete...

"Péče a důvěra jsou lékem na každou slabost." -Jan Čepelka

Cítíte se silní nebo slabí? Obojí souvisí velmi úzce s tím, jak pečujete sami o sebe.

Zamyslete se na chvilku nad tím, jak pečujete o své tělo a svoji mysl. Co děláte nahodile a co naopak pravidelně.
Každý náš pocit je zpětnou vazbou našeho vlastního těla, který jsme schopni si uvědomit skrze naši mysl. A jen na nás samotných záleží, jak na daný pocit reagujeme nebo ho ignorujeme.

Žádný náš pocit však není nahodilý.

Je důležité si uvědomit, že péče o nás samotné se v ničem neliší od péče o hmotné věci nebo ostatní lidi.

Stejně jako je potřeba květinu ideálně pravidelně zalévat, kola promazávat, stejné je to i s naší myslí. I o tu je třeba pravidelně pečovat a osvěžovat ji novými pozitivními impulzy.

Každý živý tvor má přirozenou potřebu růst a ke svému růstu potřebuje pravidelný přísun nových impulzů.

Jakmile v životě rezignujeme na svou základní životní potřebu růstu, začneme v životě nejprve stagnovat a když nic nezměníme, máme jistotu, že zákonitě bude následovat životní pokles.

Hloubka špatné nálady spojené s poklesem je následek toho, jak dlouho jsme v životě dělali věci, které jsou v rozporu s našimi osobními hodnotami.

A paradoxně je jedno, jestli v nich máme nebo nemáme jasno. Naše podvědomí nám totiž ať chceme nebo nechceme, podle našich hodnot generuje jako zpětnou vazbu právě naši náladu.

A pokud jsou lidé v ignorování svých hodnot dostatečně vytrvalí a popírají své hodnoty například v práci pro peníze nebo v nevyhovujícím vztahu měsíce nebo dokonce roky, je prostě jen otázkou času, kdy se dočasná období špatných nálad postupně prodlouží až do stavu dlouhodobé životní deprese.

Jakmile totiž jednáme v životě v rozporu s naším žebříčkem hodnot, tj. naší vnitřní ústavou, sklízíme po čase to, co jsme v průběhu času zaseli.

Nevšímáme-li si dlouho sami sebe, tělo samo spustí obranný mechanismus.

Jedná se o proces, který člověka izoluje od ostatních a lidé se tak postupně více a více uzavírají sami do sebe a svého vnitřního stavu osamění. Tělo nám tak dává příležitost pochopit, že kromě vnějšího materiálního světa existuje i náš svět vnitřní, který je pro náš život stejně důležitý.

Jako ve všem v životě i zde je důležité, umět udržovat rovnováhu a zaměřovat svoji pozornost dovnitř sebe průběžně. Proč? Prostě proto, že když už nás k tomu naše tělo nevybíravým způsobem samo přinutí, nebývají to pro nás obvykle už vůbec příjemné chvíle.

Jak často aktuálně děláte věci, které vám přináší radost?

Ptám se proto, že nejvíce sami sebe v životě podpoříme právě tím, když začneme aktivně a pravidelně pečovat o svoji vlastní radost.

Možná vás teď napadlo, že na to ale nemáte čas, že musíte vydělávat peníze a když chvilka zbude, že si sem tam chvilku najdete. Jenže čas na sebe není o penězích, je o hospodaření s vlastní pozorností.

A své pozornosti máme každý den k dispozici všichni stejně. Stejně jako má každý z nás denně k dispozici 24 hodin času a jen na nás záleží, jak se svým denním přídělem času a pozornosti naložíme.

Život je otázkou priorit a proto se na závěr přímo nabízí otázka:

"Čím si dnes uděláte radost?"

Autor: Jan Čepelka | středa 18.5.2016 14:27 | karma článku: 20.76 | přečteno: 561x

Další články blogera

Jan Čepelka

Pozornost je cennější než čas!

Naše pozornost je tím, co v našem životě rozhoduje o všem. Ovlivňuje naše vztahy stejně jako naše výsledky. Pokud ji dokážeme vědomě kontrolovat, máme vyhráno.

16.8.2016 v 8:20 | Karma článku: 18.46 | Přečteno: 448 | Diskuse

Jan Čepelka

Únava je výmluva slabých

Pro jednoho je únava výmluva a pro druhého zpětná vazba těla. Faktem je, že lidé často neumí hospodařit se svou energií a ti stejní se v životě vymlouvají na únavu.

9.7.2016 v 9:29 | Karma článku: 17.84 | Přečteno: 622 | Diskuse

Jan Čepelka

Máte nízké sebevědomí?

V tom případě se přestaňte srovnávat s ostatními a nesnažte se jim vyrovnat nebo je porazit. Je to slepá ulička. Více než boj s ostatními naši sebeúctu a sebedůvěru posílí, staneme-li se v životě svými nejvěrnějšími fanoušky.

5.6.2016 v 13:53 | Karma článku: 17.96 | Přečteno: 540 | Diskuse

Jan Čepelka

Když chceme více, než máme...

Pozornost v životě funguje jako lupa a naše myšlenky jsou jako paprsky slunce. Zaměříme-li svoji pozornost na cíl, je to stejné, jako když lupou prochází sluneční paprsky. A víte, co je nejlepším nástrojem směřování pozornosti?

23.5.2016 v 10:36 | Karma článku: 11.29 | Přečteno: 317 | Diskuse

Další články z rubriky Ostatní

Radka Kielbergerová

Čas táborových letních lásek

Na vnitřek víka sbaleného kufru na tábor si nalepit seznam věcí, přibalit krémy, čepici proti slunci a do seznamu to připsat. Ale žádná holka tam nepřipíše sbalenou tajnou naději, že by se na táboře mohl vyloupnout kluk...a láska

22.7.2017 v 11:07 | Karma článku: 12.81 | Přečteno: 190 | Diskuse

Libuse Palkova

Podobá se současná vlna protiislamismu dřívějšímu antisemitismu?

Vše se opakuje jen pokaždé trochu jinak. Když pročítám blogy o burkinách a muslimech a soudy lidí všeobecně, mám pocit, že něco podobného jsem už někdy někde četla...jen v bleděmodrém.

22.7.2017 v 9:53 | Karma článku: 13.86 | Přečteno: 1103 | Diskuse

Lucie Hejnalová

Blondýnka v kabriu

Je letní hezké odpoledne. Provoz jako vždy hustý. Přijedu ke křižovatce. Mám signál stůj. Tak se tak rozhlížím kolem a kousek přede mnou a díky výšce umístění mé kabiny i pode mnou, si stojí zlatý mercedes kabriolet.

22.7.2017 v 9:45 | Karma článku: 6.52 | Přečteno: 282 | Diskuse

Jiří Turner

Neúprosné zákony trhu fungují

Václav Klaus senior a možná i junior by ze mě mohli mít konečně radost, protože jsem po letech pochopil, že s neúprosnými zákony trhu se nedá nic dělat. Je nutné je akceptovat a smířit se z jejich důsledky, ať jsou jakékoli.

22.7.2017 v 9:35 | Karma článku: 7.46 | Přečteno: 233 | Diskuse

Helena Vlachová

Rodiče a děti

Děti tak rychle dospějí, vylétnou z hnízda a bývají rády, že jsou samostatné. To je bezesporu můj případ

22.7.2017 v 7:19 | Karma článku: 9.50 | Přečteno: 278 | Diskuse
Počet článků 7 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 534

Jsem analytický idealista. Kouč a mentor, který rád pomáhá lidem růst, odhalovat a nacházet pomocí otázek a zamyšlení jejich vlastní opěrné body, důležité pro nalezení trvalé životní rovnováhy.

http://facebook.com/jan.cepelka



Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.