Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Hlavní příčina nízké sebedůvěry

20. 05. 2016 9:11:11
To, že si mnoho lidí nevěří úzce souvisí s tím, že více než sobě a svému růstu, lidé mnohem více svojí pozornosti věnují ostatním lidem.
"Každá zaměřená pozornost je investovanou důvěrou." -Jan Čepelka

Pro růst naší sebedůvěry je důležité udělat si denně čas na sebe.

A časem na sebe nemám na mysli 2x denně si vyčistit zuby nebo si jednou za pár hodin dojít na toaletu, když se naše tělo samo přihlásí o svoji vylučovací potřebu.

To, že si mnoho lidí nevěří úzce souvisí s tím, že více než sobě a svému růstu, lidé více své pozornosti věnují ostatním lidem.

Lidé s nízkým sebevědomím častěji než ostatní srovnávají sami sebe s ostatními.

Jenže se neporovnávají s ostatními jako celek, namísto toho zaměřují při porovnávání svoji pozornost hlavně na svoje slabé stránky.

Moderní média tomu navíc výrazně napomáhají. Díky televizi, Youtube a Facebooku máme mnohem více příležitostí srovnávat se s ostatními než měli naši předkové.

A možná i proto stále více lidí sahá po antidepresivech, jelikož mají pocit, že při srovnávání neobstáli. V minulosti byl okruh lidí, se kterými se naši předci mohli srovnávat lokálně omezený.

Dnešní média nám však denně předvádějí silné stránky mnohem většího počtu lidí. Navíc nám až na výjimky neukazují slabiny celebrit.

V okamžiku kdy si uvědomíme, že naše pozornost a důvěra spolu mají úzkou souvislost, dokáže naše sebedůvěra začít velmi rychle růst.

Stačí začít pravidelně sám sobě, tzn. své mysli a svému tělu, věnovat vědomě více pozornosti. A prostřednictvím své pozornosti začít do svého těla investovat více své vlastní důvěry.

Kolik minut denně věnujete svoji pozornost na 100% sami sobě?

Když jsem si tuto souvislost uvědomil, bylo to pro mne v životě opravdu silné AHA. Odhalení příčiny toho, proč tolik lidí ve svém životě bojuje se slabou sebedůvěrou.

Praktický příklad:

Když čtete tento článek, věnujete mu svoji pozornost. To, že jste si článek mezi mnoha jinými sami vybrali a klikli na něj, je projevem zájmu a také důvěry, kterou jste věnovali mně jako autorovi.

Věříte, že vás text článku nějak obohatí a informace vám budou užitečné. Něco nového se dozvíte, v něčem se ujistíte, něco vás možná překvapí atd.

Zájem a důvěra jsou hodnoty, které mají přímý vliv na naši sebedůvěru a sebevědomí.

Jestli vám to dává smysl, začněte denně sami sobě věnovat více času než dosud.

Uvidíte, že již po pár dnech pravidelného zaměřování alespoň 10 minut své plné pozornosti na sebe začnete sami sobě mnohem více věřit.

Začnete více věřit svému tělu a své mysli.

Platí, že čemu věnujeme svoji pozornost, to roste a sílí.

Mám to za 8 let své praxe ověřeno na sobě a svých klientech, kterým pomáhám ovládnout strach a posílit jejich sebedůvěru a sebevědomí. Dokud směřují svoji pozornost na strach a boj s ním, nedaří se jim strach ovládnout.

Když přesměrují svou pozornost na posilování důvěry, výsledky se rychle dostaví.

Čím dříve s tím člověk začne, tím dříve začne růst naše sebevědomí.

Je to logické, jelikož když sami sobě nevěnujeme dostatek své pozornosti, nemá kdy růst naše vědomí sebe, které je podmínkou naší sebedůvěry.

A na závěr proto ještě jednou zopakuji již položenou otázku:

Kolik minut denně věnujete aktuálně svoji pozornost na 100% sami sobě?

Autor: Jan Čepelka | pátek 20.5.2016 9:11 | karma článku: 17.89 | přečteno: 684x

Další články blogera

Jan Čepelka

Pozornost je cennější než čas!

Naše pozornost je tím, co v našem životě rozhoduje o všem. Ovlivňuje naše vztahy stejně jako naše výsledky. Pokud ji dokážeme vědomě kontrolovat, máme vyhráno.

16.8.2016 v 8:20 | Karma článku: 18.46 | Přečteno: 448 | Diskuse

Jan Čepelka

Únava je výmluva slabých

Pro jednoho je únava výmluva a pro druhého zpětná vazba těla. Faktem je, že lidé často neumí hospodařit se svou energií a ti stejní se v životě vymlouvají na únavu.

9.7.2016 v 9:29 | Karma článku: 17.84 | Přečteno: 622 | Diskuse

Jan Čepelka

Máte nízké sebevědomí?

V tom případě se přestaňte srovnávat s ostatními a nesnažte se jim vyrovnat nebo je porazit. Je to slepá ulička. Více než boj s ostatními naši sebeúctu a sebedůvěru posílí, staneme-li se v životě svými nejvěrnějšími fanoušky.

5.6.2016 v 13:53 | Karma článku: 17.96 | Přečteno: 540 | Diskuse

Jan Čepelka

Když chceme více, než máme...

Pozornost v životě funguje jako lupa a naše myšlenky jsou jako paprsky slunce. Zaměříme-li svoji pozornost na cíl, je to stejné, jako když lupou prochází sluneční paprsky. A víte, co je nejlepším nástrojem směřování pozornosti?

23.5.2016 v 10:36 | Karma článku: 11.29 | Přečteno: 317 | Diskuse

Další články z rubriky Ostatní

Bedřich Marjanko

Odešel Král Lear...

Není mnoho těch, kteří ač byli na vrcholu popularity zůstali svými. Nesklonili hlavu neohnuli záda... Marta Kubišová, Pavel Landovský a .... Jan Tříska!

25.9.2017 v 11:06 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 35 | Diskuse

Jiří Kindl

Krajně pravicová AfD ?????

Dal jsem si práci se zjišťováním, co je to AfD, než ji budu za krajně pravicové názory odvážně tepat.

25.9.2017 v 10:24 | Karma článku: 33.24 | Přečteno: 769 | Diskuse

David Vlk

Venku je dokonale hnusně.

Když se ráno probudím vlastním chrapěním ze suchého krku a snažím se nadechnout ucpaným nosem, ta ranní podzimní depka my obchází kolem postele jak stará s kosou.

25.9.2017 v 9:15 | Karma článku: 18.76 | Přečteno: 379 | Diskuse

Zuzana Zajícová

Trampoty jednoho režiséra, aneb Veselé historky ze života

Pokaždé, když k nám na grafiku zavítal Čárlí, měli jsme hned všichni lepší náladu. Čárlí se jmenuje Charialos neb je původně Řekem, ale nikdo mu jinak neřekne než Čárlí.

25.9.2017 v 9:11 | Karma článku: 7.87 | Přečteno: 170 | Diskuse

David Dvořák

Německo, volby, AfD a příprava na „Týden nenávisti“.

V Orwellově románu 1984 byly na každodenním programu „2 minuty nenávisti“ a popisovány přípravy na „Týden nenávisti“. Vzpomněl jsem si na to při zhlédnutí ČT24 po německých volbách.

25.9.2017 v 8:38 | Karma článku: 38.92 | Přečteno: 1105 | Diskuse
Počet článků 7 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 534

Jsem analytický idealista. Kouč a mentor, který rád pomáhá lidem růst, odhalovat a nacházet pomocí otázek a zamyšlení jejich vlastní opěrné body, důležité pro nalezení trvalé životní rovnováhy.

http://facebook.com/jan.cepelka



Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.