Hlavní příčina nízké sebedůvěry

20. 05. 2016 9:11:11
To, že si mnoho lidí nevěří úzce souvisí s tím, že více než sobě a svému růstu, lidé mnohem více svojí pozornosti věnují ostatním lidem.
"Každá zaměřená pozornost je investovanou důvěrou." -Jan Čepelka

Pro růst naší sebedůvěry je důležité udělat si denně čas na sebe.

A časem na sebe nemám na mysli 2x denně si vyčistit zuby nebo si jednou za pár hodin dojít na toaletu, když se naše tělo samo přihlásí o svoji vylučovací potřebu.

To, že si mnoho lidí nevěří úzce souvisí s tím, že více než sobě a svému růstu, lidé více své pozornosti věnují ostatním lidem.

Lidé s nízkým sebevědomím častěji než ostatní srovnávají sami sebe s ostatními.

Jenže se neporovnávají s ostatními jako celek, namísto toho zaměřují při porovnávání svoji pozornost hlavně na svoje slabé stránky.

Moderní média tomu navíc výrazně napomáhají. Díky televizi, Youtube a Facebooku máme mnohem více příležitostí srovnávat se s ostatními než měli naši předkové.

A možná i proto stále více lidí sahá po antidepresivech, jelikož mají pocit, že při srovnávání neobstáli. V minulosti byl okruh lidí, se kterými se naši předci mohli srovnávat lokálně omezený.

Dnešní média nám však denně předvádějí silné stránky mnohem většího počtu lidí. Navíc nám až na výjimky neukazují slabiny celebrit.

V okamžiku kdy si uvědomíme, že naše pozornost a důvěra spolu mají úzkou souvislost, dokáže naše sebedůvěra začít velmi rychle růst.

Stačí začít pravidelně sám sobě, tzn. své mysli a svému tělu, věnovat vědomě více pozornosti. A prostřednictvím své pozornosti začít do svého těla investovat více své vlastní důvěry.

Kolik minut denně věnujete svoji pozornost na 100% sami sobě?

Když jsem si tuto souvislost uvědomil, bylo to pro mne v životě opravdu silné AHA. Odhalení příčiny toho, proč tolik lidí ve svém životě bojuje se slabou sebedůvěrou.

Praktický příklad:

Když čtete tento článek, věnujete mu svoji pozornost. To, že jste si článek mezi mnoha jinými sami vybrali a klikli na něj, je projevem zájmu a také důvěry, kterou jste věnovali mně jako autorovi.

Věříte, že vás text článku nějak obohatí a informace vám budou užitečné. Něco nového se dozvíte, v něčem se ujistíte, něco vás možná překvapí atd.

Zájem a důvěra jsou hodnoty, které mají přímý vliv na naši sebedůvěru a sebevědomí.

Jestli vám to dává smysl, začněte denně sami sobě věnovat více času než dosud.

Uvidíte, že již po pár dnech pravidelného zaměřování alespoň 10 minut své plné pozornosti na sebe začnete sami sobě mnohem více věřit.

Začnete více věřit svému tělu a své mysli.

Platí, že čemu věnujeme svoji pozornost, to roste a sílí.

Mám to za 8 let své praxe ověřeno na sobě a svých klientech, kterým pomáhám ovládnout strach a posílit jejich sebedůvěru a sebevědomí. Dokud směřují svoji pozornost na strach a boj s ním, nedaří se jim strach ovládnout.

Když přesměrují svou pozornost na posilování důvěry, výsledky se rychle dostaví.

Čím dříve s tím člověk začne, tím dříve začne růst naše sebevědomí.

Je to logické, jelikož když sami sobě nevěnujeme dostatek své pozornosti, nemá kdy růst naše vědomí sebe, které je podmínkou naší sebedůvěry.

A na závěr proto ještě jednou zopakuji již položenou otázku:

Kolik minut denně věnujete aktuálně svoji pozornost na 100% sami sobě?

Autor: Jan Čepelka | pátek 20.5.2016 9:11 | karma článku: 19.40 | přečteno: 740x

Další články blogera

Tato rubrika neobsahuje žádné články...

Další články z rubriky Ostatní

Ladislav Jakl

Dělají z nás ženy! Nebo jen hlupáky?

Jsme všichni obětmi tajemného spikleneckého experimentu, kdy pomocí přísad do potravin globální vládci nadělají z chlapů zženštilé hermafrodity, neschopné plodit děti?

28.3.2024 v 18:55 | Karma článku: 16.63 | Přečteno: 209 | Diskuse

Milan Šupa

Čerpejme sílu ke vzestupu z prožití reality Ducha

Myslím, tedy jsem! Tato slova jsou lež! Jsou omylem! Kdo je akceptuje, sází na falešnou kartu a promrhává svůj život. Ztotožňování vlastní jsoucnosti s rozumem a myslí je tou největší tragédií, která nás může postihnout.

28.3.2024 v 16:13 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 26 | Diskuse

Jiří Herblich

Slovo, které radí člověku je Božské tím, že chápe princip Božství

Kdo najde slovo své jako Božské tím, že uvěří. Ten najde slovo společné jako svoje a bude to slovo Boha v člověku.

28.3.2024 v 6:28 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 23 | Diskuse

Yngvar Brenna

Jakou chcete budovat společnost aneb pryč s Velikonocemi

Skutečně je to něco, za co máte utrácet peníze i čas a úsilí, abyste ty dopady potírali, či alespoň pokoušeli, byť zcela marně, zmírnit? Přece jde o to, jakou chcete budovat společnost.

28.3.2024 v 1:56 | Karma článku: 15.11 | Přečteno: 284 |

Jan Andrle

Nový oblek

Jak slíbil, tak udělal. Sliby se mají plnit, že. A já to stihnu nejen do vánoc, ale dokonce do velikonoc. Tady to je, přátelé blogeřníci.

27.3.2024 v 22:17 | Karma článku: 19.53 | Přečteno: 495 | Diskuse
Počet článků 8 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 529

Jsem analytický idealista. Kouč a mentor, který rád pomáhá lidem růst, odhalovat a nacházet pomocí otázek a zamyšlení jejich vlastní opěrné body, důležité pro nalezení trvalé životní rovnováhy.

http://facebook.com/jan.cepelka

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...