Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Únava je výmluva slabých

9. 07. 2016 9:29:19
Pro jednoho je únava výmluva a pro druhého zpětná vazba těla. Faktem je, že lidé často neumí hospodařit se svou energií a ti stejní se v životě vymlouvají na únavu.

"Většina lidí není vůbec tak slabých, jak slabými se aktuálně cítí." -Jan Čepelka

O síle nebo slabosti rozhoduje přístup k aktuálnímu stavu našeho těla.

Tělo nám v každé chvíli poskytuje prostřednictvím pocitů a nálady zpětnou vazbu a žádá tak o větší přísun energie nebo její menší výdej.

A jen na nás záleží, jestli svému tělu nasloucháme a rozumíme, nebo jeho signály ignorujeme.

Dokud se v životě vymlouváme na únavu, nepřevzali jsme odpovědnost za to, jak se svým tělem energeticky hospodaříme.

Rozdíl mezi slabými a silnými je v přístupu ke změnám stavů svého těla.

Slabí se vymlouvají na únavu a jdou si pasivně lehnout.
Silní nedopustí, aby únava převzala kontrolu nad jejich tělem.

Čím dříve se naučíme hospodařit se svojí energií, tím dříve se staneme mentálně i tělesně silnějšími jedinci.

Základem hospodaření s energií, je začít více naslouchat svému tělu a přestat ho nutit fungovat na energetický dluh.

Silní vždy v čas doplní svou energii nebo rozproudí zbytek energie, který v těle mají a vynaloží zbytek energie na obnovení své síly.

Díky tomu silní regenerují mnohem rychleji a jejich tělo sílí a je odolnější na výkyvy energie.

Způsoby dobíjení životní energie mají silní i slabí k dispozici stejné.

Rozdíl je však v tom, že silní je kombinují a systematicky kontrolují stav svého "nabití", zatímco slabí si stavu hladiny energie všímají, až když je jejich tělo už vybité.

Až se budete příště cítit unavení, ještě před tím než si půjdete lehnout a odpočinout si položte otázku:

"Co teď mohu udělat pro své tělo, aby se zregenerovalo spánkem více a já se cítil ráno svěžejší než obvykle?"

A ráno až vstanete si položte navazující otázky:
"Co dnes udělám jinak, abych se udržel po celý den svěží?
Co pro sebe dnes udělám, abych měl večer ze sebe skvělý pocit?"

Přeji nám všem příjemné víkendové dobíjení životní energie.

Autor: Jan Čepelka | sobota 9.7.2016 9:29 | karma článku: 17.84 | přečteno: 622x

Další články blogera

Jan Čepelka

Pozornost je cennější než čas!

Naše pozornost je tím, co v našem životě rozhoduje o všem. Ovlivňuje naše vztahy stejně jako naše výsledky. Pokud ji dokážeme vědomě kontrolovat, máme vyhráno.

16.8.2016 v 8:20 | Karma článku: 18.46 | Přečteno: 448 | Diskuse

Jan Čepelka

Máte nízké sebevědomí?

V tom případě se přestaňte srovnávat s ostatními a nesnažte se jim vyrovnat nebo je porazit. Je to slepá ulička. Více než boj s ostatními naši sebeúctu a sebedůvěru posílí, staneme-li se v životě svými nejvěrnějšími fanoušky.

5.6.2016 v 13:53 | Karma článku: 17.96 | Přečteno: 540 | Diskuse

Jan Čepelka

Když chceme více, než máme...

Pozornost v životě funguje jako lupa a naše myšlenky jsou jako paprsky slunce. Zaměříme-li svoji pozornost na cíl, je to stejné, jako když lupou prochází sluneční paprsky. A víte, co je nejlepším nástrojem směřování pozornosti?

23.5.2016 v 10:36 | Karma článku: 11.29 | Přečteno: 317 | Diskuse

Další články z rubriky Ona

Mirka Součková

Rozhodnutí vladaře (nad svým životem)

Když odchází síly, nechce se už být, nechtěl jsem přežívat, jen naplno žít. Zářit a milovat a naplno hrát, cítit a pracovat - dělat, co mám rád.

24.9.2017 v 21:55 | Karma článku: 13.51 | Přečteno: 385 | Diskuse

Jitka Štanclová

Děcka, hybaj do kanafasu!

Nebo taky "do cích, na kutě, do peřin". Všechny výrazy směřovaly do míst, kam se nám, děckám, ale vůbec nechtělo.

24.9.2017 v 20:05 | Karma článku: 14.43 | Přečteno: 248 | Diskuse

Lenka Šnajdrová

Nic nechtít

Už jste se setkali s návody na zaručeně spokojený život, které vám naprosto nefungovaly? A vašim známým také ne? Přitom některé z nich vypadaly velice rozumně a lákavě. Jak to?

24.9.2017 v 16:28 | Karma článku: 10.19 | Přečteno: 401 | Diskuse

Ivana Dianová

Jak jsem se seznamovala a seznamovala a seznamovala...

Lidé se seznamují všelijak. Kamarádka si například dala inzerát. Byla jsem zděšená, když mi to volala. "Co když ti na rande přijde úchyl? vydechla jsem roztřeseně. Být to já, mám úchyla stoprocentně! Nebo i dva!

23.9.2017 v 21:05 | Karma článku: 31.85 | Přečteno: 6026 | Diskuse

Daniela Bulířová

Jak snadné je BÝT ŽENOU?

Byla-li naše matka ženou ve své pravé podstatě, pak pro nás není obtížné projevovat svoji ženskost. Ukazovat světu svoji jemnou stránku. Být silnou a zároveň křehkou.

22.9.2017 v 22:54 | Karma článku: 7.17 | Přečteno: 333 | Diskuse
Počet článků 7 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 534

Jsem analytický idealista. Kouč a mentor, který rád pomáhá lidem růst, odhalovat a nacházet pomocí otázek a zamyšlení jejich vlastní opěrné body, důležité pro nalezení trvalé životní rovnováhy.

http://facebook.com/jan.cepelka



Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.