Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Únava je výmluva slabých

9. 07. 2016 9:29:19
Pro jednoho je únava výmluva a pro druhého zpětná vazba těla. Faktem je, že lidé často neumí hospodařit se svou energií a ti stejní se v životě vymlouvají na únavu.

"Většina lidí není vůbec tak slabých, jak slabými se aktuálně cítí." -Jan Čepelka

O síle nebo slabosti rozhoduje přístup k aktuálnímu stavu našeho těla.

Tělo nám v každé chvíli poskytuje prostřednictvím pocitů a nálady zpětnou vazbu a žádá tak o větší přísun energie nebo její menší výdej.

A jen na nás záleží, jestli svému tělu nasloucháme a rozumíme, nebo jeho signály ignorujeme.

Dokud se v životě vymlouváme na únavu, nepřevzali jsme odpovědnost za to, jak se svým tělem energeticky hospodaříme.

Rozdíl mezi slabými a silnými je v přístupu ke změnám stavů svého těla.

Slabí se vymlouvají na únavu a jdou si pasivně lehnout.
Silní nedopustí, aby únava převzala kontrolu nad jejich tělem.

Čím dříve se naučíme hospodařit se svojí energií, tím dříve se staneme mentálně i tělesně silnějšími jedinci.

Základem hospodaření s energií, je začít více naslouchat svému tělu a přestat ho nutit fungovat na energetický dluh.

Silní vždy v čas doplní svou energii nebo rozproudí zbytek energie, který v těle mají a vynaloží zbytek energie na obnovení své síly.

Díky tomu silní regenerují mnohem rychleji a jejich tělo sílí a je odolnější na výkyvy energie.

Způsoby dobíjení životní energie mají silní i slabí k dispozici stejné.

Rozdíl je však v tom, že silní je kombinují a systematicky kontrolují stav svého "nabití", zatímco slabí si stavu hladiny energie všímají, až když je jejich tělo už vybité.

Až se budete příště cítit unavení, ještě před tím než si půjdete lehnout a odpočinout si položte otázku:

"Co teď mohu udělat pro své tělo, aby se zregenerovalo spánkem více a já se cítil ráno svěžejší než obvykle?"

A ráno až vstanete si položte navazující otázky:
"Co dnes udělám jinak, abych se udržel po celý den svěží?
Co pro sebe dnes udělám, abych měl večer ze sebe skvělý pocit?"

Přeji nám všem příjemné víkendové dobíjení životní energie.

Autor: Jan Čepelka | sobota 9.7.2016 9:29 | karma článku: 17.84 | přečteno: 622x

Další články blogera

Jan Čepelka

Pozornost je cennější než čas!

Naše pozornost je tím, co v našem životě rozhoduje o všem. Ovlivňuje naše vztahy stejně jako naše výsledky. Pokud ji dokážeme vědomě kontrolovat, máme vyhráno.

16.8.2016 v 8:20 | Karma článku: 18.46 | Přečteno: 448 | Diskuse

Jan Čepelka

Máte nízké sebevědomí?

V tom případě se přestaňte srovnávat s ostatními a nesnažte se jim vyrovnat nebo je porazit. Je to slepá ulička. Více než boj s ostatními naši sebeúctu a sebedůvěru posílí, staneme-li se v životě svými nejvěrnějšími fanoušky.

5.6.2016 v 13:53 | Karma článku: 17.96 | Přečteno: 541 | Diskuse

Jan Čepelka

Když chceme více, než máme...

Pozornost v životě funguje jako lupa a naše myšlenky jsou jako paprsky slunce. Zaměříme-li svoji pozornost na cíl, je to stejné, jako když lupou prochází sluneční paprsky. A víte, co je nejlepším nástrojem směřování pozornosti?

23.5.2016 v 10:36 | Karma článku: 11.29 | Přečteno: 317 | Diskuse

Další články z rubriky Ona

Alena Suchopárová

A už jsme v hrsti Ďáblova oka.

Před lety do našeho domu uhodil blesk. Vyprávění o tom, jak jsme pojišťovně dokazovali, že udeřil do osmi předmětů najednou, je možná také dobrá historka pro blog, ale dnes to bude o něčem jiném.

17.11.2017 v 21:21 | Karma článku: 10.78 | Přečteno: 373 | Diskuse

Veronika Horáčková

Týden 45: 23 hodin ve Wroclawi

Minulý týden jsem se svým drahým podnikla dvoudenní výlet do polské Wroclawi. Musela jsem přitom překonat fobii z cestování autobusem a absolvovat pětihodinovou cestu tam a zase zpět.

17.11.2017 v 20:54 | Karma článku: 5.20 | Přečteno: 160 | Diskuse

Radka Svobodová

Patříte mezi rodinné outsidery?

Někteří z nás moc dobře znají ten pocit, jaké to je, být outsiderem. Existuje mnoho lidí s osudem ošklivého káčátka, které bylo vyhoštěncem ve vlastní rodině jen proto, že ve skutečnosti bylo labutí.

17.11.2017 v 13:16 | Karma článku: 13.05 | Přečteno: 427 | Diskuse

Iva Votočková

Já mám svaly, Ty máš čáry

Ona: "Běž se postavit někam dál ode mě, třeba na druhou stranu sálu. Nemůžu se na Tebe dívat!" Já: "Proč?" Ona: "Mám depresi z Tvých svalů."

16.11.2017 v 14:19 | Karma článku: 10.65 | Přečteno: 467 | Diskuse

Alena Suchopárová

A už jsme v hrsti Ďáblova oka.

Před lety do našeho domu uhodil blesk. Vyprávění o tom, jak jsme pojišťovně dokazovali, že udeřil do osmi předmětů najednou, je možná také dobrá historka pro blog, ale dnes to bude o něčem jiném.

15.11.2017 v 22:17 | Karma článku: 8.14 | Přečteno: 279 | Diskuse
Počet článků 7 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 535

Jsem analytický idealista. Kouč a mentor, který rád pomáhá lidem růst, odhalovat a nacházet pomocí otázek a zamyšlení jejich vlastní opěrné body, důležité pro nalezení trvalé životní rovnováhy.

http://facebook.com/jan.cepelka



Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.